如何做到自律和自控的方法

1、生命就是运动，人的生命就是运动。

2、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

3、真理是时间的孩子，不是权威的孩子。

4、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。

5、似雪不养眼，如棉不御寒。徒作漫天舞，世人避之远。

6、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题！

7、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

8、不擅长倾听不同的声音，是管理者最大的忽视。

9、参与体育运动，享受体育运动。

10、问候不一定要稳健其事，但肯定要热忱悦耳。

11、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

12、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

13、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。

14、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。

15、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

16、有信念的人经得起任何风暴。

17、当你的腿像着火一样难受时，用你的心去跑。

18、诺不轻信，故人不负我；诺不轻许，故我不负人。

19、你可以不相信任何人，但是你不能不相信自己。

20、跳绳踢毽，病少一半。

21、性格决定命运，选择大于努力。

22、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。

23、大事坚持原则，小事学会变通。

24、打马走过江南或是塞北，哒哒的马蹄是岁月深处的铃铛，当然，要有酒，要有歌，最好还有一个红颜的女子。

25、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。

26、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

27、经历沧桑的人是不会轻易气馁的。

28、逶迤坝上任遨游，健步驰奔傍水流。纵目高歌天地阔，登高长啸壮怀稠。长风万里如东海，灯火三更为九州。奋起前行无畏怯，初心耿耿志相酬。

29、运动劲出来，歇着病出来。

30、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。

跑步自律励志短语

1、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。

2、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

3、丰收靠劳动健身靠运动。

4、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。

5、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

6、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

7、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

8、若要健，天天练。

9、坚持跑步，非一般的感觉。

10、如果可以重新活一次，每个人都将是成功者。

11、我自信，故我成功；我行，我一定能行。

12、文明其精神，野蛮其体魄。

13、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

14、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。

15、遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。

16、身体越炼壮，脑子越用越灵。

17、当失败不可避免时，失败也是伟大的。

18、跑者必须心中带着梦想跑步。

19、人一简单就快乐，一世故就变老。

20、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。

21、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

22、从小不动，长大无用。

23、每一个不曾努力的日子，都是对生命的辜负。

24、胜利者不放弃，放弃者不胜利。

25、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

26、如果你打算提高，就和那些能够帮助你找到最佳状态的人在一起，感受他们的激励和鼓舞，这样做了后，你一定会有所收获。

27、多做运动，强化身体机能。

28、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

29、溪边黑群行，天在清溪底。天上有青云，人在行云里。

30、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。

1、丰收靠劳动，强身靠运动。

2、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

3、奋哥戴上儒迪眼镜，嫩绿耐克藏在其中。红色棉服护体在外，帅气发型飘向苍穹。

4、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

跑步励志短语正能量

5、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

6、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。

7、别人撒盐伤不了自己，除非你身上有溃烂之处。

8、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。

9、只有自己足够好，才不会惧怕任何模样的未来。

10、天天练长跑，年老变年少。

11、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。