1、那要看从几岁开始学舞蹈。三，四，五十岁开始跳可以提升气质，加强体质，优化风度。对于体形改变不了什么！

2、三、我现在不光是在舞蹈表演上有很优美的舞姿，但我想我得益于舞蹈的最大收获就是，最根本的在形体上的年轻态。我虽然巳是六十多岁的人了，可我的三围却像年轻人一样的标准，而且腰围是57公分，姐妹们都夸我是魔鬼身材。

3、谢邀答，这个问题问的非常好。因为现在有越来越多的人，想用舞蹈的方式来达到锻炼身体和改变形体的目的。通过我自身坚持了十多年的对舞蹈的学习、排练、演出，而从中受益来讲。我除了心理的愉悦之外，还真的就是在形体上有最大的改变。因此我说，用舞蹈的方式来改变形体，真是一个最佳的而且是可行的选择。

4、原创童话小品《吉娃变形记》以“现在的你”和“未来的你”时空对话的方式，讲述了吉娃从沉迷游戏转变为爱学习、有梦想、有理想的社会主义接班人的故事。

5、整个独舞跌宕起伏，别具匠心。音乐配合舞蹈的演绎，像是诉说一个新时代女性的心声，也如同一个激励每个人勇往直前的动人故事。通过《莲如世女子独舞》，人们可以体验优美的舞蹈和内心韵味的交融，感受到莲花的雅致、明净和生命力。

6、莲如世舞蹈是一种寓意深远的舞蹈形式，其主要表达的意思是“舞出林园、舞出心灵、舞出世界”。

7、丽人行展现的是一副唐朝仕女翩翩起舞的画面，舞蹈动作流畅优美整齐，音乐体现了唐代的古典与大气，呈现了大唐的盛世。

8、胡宗翰先生根据芭蕾线条延伸改进的古人踮脚站是胡宗翰学派摩登舞基本功训练三板斧之一，要求学生每天都要站在脚拇指上超过半个钟，形体要求挺拔向上延伸，立腰顶胯，横向抱圆。这个简单易学，可以循序渐进。关键是一开始要能吃得了苦，要每天坚持“熬鸡汤”半个钟以上，火候够，大药出，坚持下来可不止是形体美的问题，高级阶段还能达到气息大周天运行。本人从一五年坚持练到现在，渐入佳境。吃喝从没忌口，形体不断改善，特别是能慢慢找到年轻时身体的感觉。

9、在所有艺术形式中，舞蹈对学习者的心灵与肉体综合开发最全面。芭蕾基训是人类迄今最科学最系统最优雅的舞蹈训练体系。但因为芭蕾基训需要从小练起，对演员的选拔也非常苛刻，一般人无缘学习芭蕾。

10、十八洞夏令营舞蹈节目风格主题鲜明，充分彰显了长沙的地域特色和人文风貌，是长沙市近年群众文艺优秀成果的集中展示。

11、一、我原来是从事文职工作的，不好的坐姿，让我养成了弯腰驼背的体态，走起路来整个人看上去不是很精神。后来我退休有时间了，从最初的，是出于从小就对舞蹈的喜爱而开始了系统的，跟专业的舞蹈老师，进行了芭蕾形体的基础训练。

12、五、说到此，我认为舞蹈可以改变形体就是毫无疑问的了。但这里也有一个很重的问题，那就是要有持之以恒的态度，而且需要有长期坚持的过程。否则如果是三天打魚二天晒网，也不会收到很好的效果的。

13、学习舞蹈不但能改变形体，更重要的是能提升人的气质。

14、(文原创)

15、六、我之所以有今天的体态，是我用多年的汗水和韧劲坚持芭蕾形体训练所换来的成果。因此，我用我的实践证明了，只要长期坚持芭蕾形体训练和舞蹈，真的就可以改变形体。

16、二、让我沒有想到的是，通过芭蕾形体训练的‘’把杆‘’上的‘’站位‘’、‘’手位‘’、‘’拉伸‘’等训练，让我有了‘’天鹅颈‘’和‘’天鹅臂‘’，通过‘’垫子‘’上动作的训练，增加了身体的柔韧性，能很到位的完成横竖叉动作。‘’中间动作‘’，又使自己掌了简单的芭蕾舞蹈的基本舞姿，并对在进行其它舞蹈的学习中起到了很好的基础作用。

17、《丽人行》起意于杜甫同名长篇叙事诗，作为重庆市歌舞团原创舞剧《杜甫》中最华丽、最妖娆、最吸粉的群舞之一，通过新颖、独特和富有汉唐特色的舞姿体态、宫廷服饰、人物神情、舞蹈韵律法则，以舞立象，以舞传情，以舞带戏，细腻生动地还原了“三月三日天气新，长安水边多丽人”的闲适浪漫的游春场景，描绘了娘娘们“态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀”的古典之美。

18、《莲如世女子独舞》是中国古典舞蹈作品，原创者为李少芬。这首独舞讲述了一个女子善良、坚强、执着、励志的故事，表达了“莲如心之无染，世如莲之不尘”的寓意。

19、少儿舞蹈《十八洞夏令营》展现了苗汉少年儿童在夏令营里以舞会友、以舞传情的欢乐场景；舞蹈《远方远方》以视障人群真实体验和内心想象为元素，用音乐和舞蹈表达了他们对祖国美好河山的向往；舞蹈《爱的抱抱》通过极富感染力的舞蹈动作，表现聋哑孩子对爱的渴望；

20、这首独舞以莲花为象征，通过舞蹈动作来展现女子翩跹起舞，从花瓣的盘旋、飘落，到开放、凋零，表现了莲花在世间纷扰之中所保有的澄明。在演绎的过程中，女子经历了种种磨难和挑战，但她始终不屈不挠地追求内心的信仰和追求。无论在风雨交加和逆境艰难之中，她始终保持莲花般的洁净、纯粹和美丽，展示了女性的坚强和优雅。

21、四、因此，我可以骄傲的说，芭蕾形体训练改变了我的形体，舞蹈让我快乐，舞蹈让我自信！如今我在多个舞蹈老师的指导下，参与了多个舞蹈的演出，并担任领舞演员。和参加个人全国舞蹈比赛，拿过很好的奖项。

22、莲如世舞蹈的主要表达方式是通过优美的舞蹈动作，传达出对自然环境的热爱和对和谐社会的向往。在表演过程中，观众可以感受到舞者所传递的能量，这种能量既可以感染观众，也能够塑造人们的心灵。总的来说，莲如世舞蹈传达了积极的向上力量，让观众在舞蹈的美感和文化内涵中感受到生命的力量和美好的生活态度。

23、我认为学习舞蹈可以改变形体，我自从喜欢上舞蹈以后，我会从网上搜集一些资料，老师的授课内容反复实践，坚持跳舞10多年，感觉现在的精神面貌和形体，都比以前好很多！